Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

1/2 komkommer
1 limoen
1 avocado
2 bollen citroensorbetijs

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Blender
Rasp

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Schil de komkommer(0,5), snijd hem in stukjes en pers deze uit in een sapcentrifuge.
Boen de limoen(1 stuk) schoon en rasp de schil er dun af.
Pers de limoen(1 stuk) uit.
Halveer de avocado(1 stuk), wip de pit eruit en trek de schil van de helften.
Snijd de avocado(1 stuk) in stukken en pureer het vruchtvlees met het limoensap in een blender.
Voeg het komkommersap toe en laat de blender op hoge stand draaien.
Schenk de smoothie in 2 glazen, verdeel het ijs erover en bestrooi met de limoenrasp.
Serveer direct.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	128 kcal	6%	256 kcal
Vetten	9 g.	13%	18 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	8 g.	3%	16 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Avocado & komkommersmoothie