Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Koekenpan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Snijd de aardappelen(450 gram) in stukjes.
Snijd de bosuitjes(4) in ringetjes.
Klop de eieren(2) los.
Kook de aardappelen(450 gram) in water met zout(1 stuk) in 20 minuten gaar.
Giet ze af, pureer ze en laat ze afkoelen.
Leg de kabeljauw in een koekenpan en schenk de melk(200 milliliter) erover.
Gaar de vis in 10 minuten op laag vuur.
Neem de vis uit de pan, verwijder de graatjes en het vel en snijd hem in stukjes.
Meng de vis met aardappel, peterselie(2 eetlepels) en bosuitje en breng het op smaak met zout(1 stuk).
Vorm 8 koekjes van het mengsel.
Doe de bloem(4 eetlepels) in een diep bord en doop de koekjes erin.
Doop de koekjes door het ei en dan door het paneermeel(75 gram).
Zet de koekjes afgedekt 1 uur in de ijskast.
Verhit de olijfolie(1 stuk) in een koekenpan en bak de koekjes in 6 minuten per kant bruin en gaar.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	315 kcal	15%	1260 kcal
Vetten	10 g.	14%	40 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	41 g.	15%	164 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Kabeljauwkoekjes