Wij gebruiken cookies o.a. om de website te analyseren en te verbeteren, voor social media en om er voor te zorgen dat je relevante advertenties ziet. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door op akkoord te drukken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op deze site. Akkoord
Gemarineerde kip met ananas recept
Gemarineerde kip met ananas recept

Gemarineerde kip met ananas


Ingrediënten


Bereidingswijze


Stap 1

We beginnen met de marinade.
Meng hiervoor de honing met het sap van 1 limoen of citroen.
Snij de groene peper en de takjes bieslook fijn en voeg deze bij het honingmengsel.
Kruid met peper en meng het geheel.

Stap 2

Snij de kip in (niet al te kleine) stukken en voeg ze bij de marinade.
Roer zodat alle stukjes kip bedekt zijn met het mengsel en laat marineren.
Dit kun je eventueel een avond van te voren doen)

Stap 3
Schil de ananas(of blikje) en snij hem in stukken.
Hetzelfde doe je met de paprika’s en de courgette(optie).
Je haalt best het binnenste gedeelte van de courgette eruit.

Stap 4
Doe flink wat Olijfolie in een wokpan en bak hierin de gemarineerde kippenblokjes.
Wok vervolgens eerst de courgette(optie).
Daarna voeg je de paprika’s,de ui,champignons de ananas en de cashewnoten(optie) toe.
De taugé voeg je pas op het laatste toe.
Wanneer allles beetgaar is, breng je het geheel op smaak met enkele takjes fijngehakte koriander.

Dit gerecht past in een koolhydraadarm gerecht.
Calorieën: 318
Eiwitten: 30 g
Koolhydraten: 23 g
Vetten: 10 g

Wel erg lekker met rijst.

Meer Recepten



Allergenen Informatie

Voor dit gemarineerde kip met ananas recept heeft MijnReceptenboek.nl uitgebreide allergenen informatie beschikbaar. Heeft u last van een allergie? Bekijk dan de allergeneninformatie.

Mijn Recensie

Heb je dit recept al gemaakt? Deel het dan nu met ons! Was het lekker? Heb je nog tips voor de bereiding van dit recept? Deel het met ons en wij maken dit recept samen nog beter.

Zelf een recensie plaatsen

Inloggen
Gebruikersnaam
Wachtwoord
Kookwekker(s)
    Meedoen!

    gratis tas

    bij invoer van 5

    eigen recepten!

    Gratis Inschrijven