Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Wrijf de kipfilets in met peper(1 stuk) en zout(1 stuk) naar smaak en bak de kipfilet(400 gram) in een hete grillpan aan beide kanten bruin en gaar in ca. 1 5 minuten.
Pluk of snijd de kip in reepjes.
Kook de sperziebonen(500 gram) in 5 minuten beetgaar.
Voeg de peultjes(150 gram) na 2 minuten toe.
Giet ze af en spoel ze onder koud stromend water koud.
Kook de krieljes volgens aanwijzing verpakking beetgaar.
Spoel de witte bonen(1 pot) onder koud stromend water af.
Klop een dressing van de mayonaise(4 eetlepels), de yoghurt(3 eetlepels), de oregano(1 eetlepel) en peper(1 stuk) en zout(1 stuk) naar smaak.
Schep de groenten met de kip, de krieltjes(700 gram) en de dressing door elkaar en bestrooi met bieslook(2 eetlepels).

Variaties op Aardappel-kipsalade met bonen

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Aardappel-kipsalade met bonen
Variatie	Aantal	Gang
Aardappel-kipsalade met bonen	1	Maaltijdsalades

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	408 kcal	20%	1632 kcal
Vetten	11 g.	16%	44 g.
Waarvan verzadigd	1 g.	5%	4 g.
Waarvan onverzadigd	2 g.	6%	8 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	43 g.	16%	172 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Aardappel-kipsalade met bonen