Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Koekenpan
Zeef

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Boen de aardappelen(250 gram) onder stromend water schoon.
Kook ze in water met wat zout(1 stuk) in 15 munuten beetgaar en laat ze lauw afkoelen.
Maak de sperziebonen(100 gram) schoon en halveer ze.
Kook de sperziebonen(100 gram) in 10 minuten beetgaar en laat ze in een zeef uitlekken.
Ontvel de tomaten, snijd ze in parten en verwijder de zaadjes.
Verwijder de zaadjes van de paprika(1 stuk) en snijd hem in ringen.
Laat de tonijn uitlekken.
Roer 4 eetlepels olijfolie(5 eetlepels) met azijn en mosterd tot een dressing.
Pel 1 teentje knoflook en pers hem er boven uit.
Breng het op smaak met zout(1 stuk).
Pel de aardappelen(250 gram) en snijd ze in parten.
Roer de aardappelpartjes en sperziebonen(100 gram) voorzichtig door de dressing.
Verhit de rest van de olijfolie(5 eetlepels) in de koekenpan en bak de paprikaringen al omscheppend 2 minuten.
Pel de knoflook er pers hem er boven uit.
Warm de tomaatparten en tonijn voorzichtig omscheppend 1 minuut mee.
Was intussen de citroen(1 stuk) en pers 1/2 citroen(1 stuk) uit.
Snijd de ander helft in 4 parten.
Verdeel de aardappelsalade over 2 borden.
Verdeel het tonijnmengsel erover.
Besprenkel het gerecht met citroensap en garneer met partjes citroen(1 stuk).

Variaties op Aardappel-tonijnsalade

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Aardappel-tonijnsalade
Variatie	Aantal	Gang
Aardappel-tonijnsalade	2	Aardappelgerechten
Aardappel-tonijnsalade met sperziebonen en cherrytomaatjes	1	Maaltijdsalades
Aardappel-tonijnsalade met haricots verts	1	Aardappelgerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	158 kcal	7%	316 kcal
Vetten	2 g.	3%	4 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	28 g.	10%	56 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Aardappel-tonijnsalade