Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

2 middelgrote bananen
4 groene kiwi's

Materialen:

schilmesje
lepeltje
blender/staafmixer

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Blender
Staafmixer

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Snij de bananen eerst in de lengte.
Snij hem dan in kleine stukjes van ongeveer 2 centimeter.
Gooi de stukjes in de blender of in een brede maatbeker,
of in iedergeval iets waar je geen kans hebt dat er
klodders banaan op het plafond hangen.
Snij dan de kiwi's doormidden en lepel ze uit.
Doe dit boven je maatbeker/blender-ding,
zodat je het sap wat eruit druipt ook nog meeblendeert.
Als al het sap geschild is,
zet dan je blender of staafmixer aan.
Ga af en toe even met een lepeltje
(doe hem dan wel uit!)
in het fruit om te controleren op hele stukjes.
Als je dan klaar bent, verdeel het over de glazen,
zet er een rietje en een parasolletje in en begin aan je:

-door de kiwi wat zurige
-door de banaan toch zoetige
-groene
-supergezonde
smoothie!!!!!

Variaties op Banaan-kiwi smoothie

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Banaan-kiwi smoothie
Variatie	Aantal	Gang
Banaan-kiwi Smoothie	1	Smoothies

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (2)

Banaan-kiwi smoothie heeft een gemiddelde waardering gekregen van 10 / 10 in 2 recensies
RESET

Erg lekker ik heb er van genoten.

Carla 7 augustus 2013

Wat was dat lekker.

Katja 9 april 2013

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	65 kcal	3%	260 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Banaan-kiwi smoothie