Biefstuk boontjes

• Herkomst Thailand
• Categorie Vlees
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 2 porties
• Bereiden 35 min.
• Kookboek van marietje
• 1 reviews

Ingrediënten

• 300 gram biefstuk, in reepjes
• 3 eetlepels (roerbak)olie
• 1 eetlepel sesamolie
• 4 eetlepeld japanse soja
• 1 eetlepel rijstazijn
• 2 teentjes knoflook
• 3 centimeter verse gember
• 1 rood pepertje (of sambal)
• 2 bosuitjes
• 500 gram boontjes
• basmatirijst

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Wok

Bereidingswijze

1. Voor de marinade:
2. Meng oliën, soja, rijstazijn(1 eetlepel), geperste knoflook, geraspte gember(3 centimeter), fijngesneden peper, fijngehakte bosui tot marinade.
3. Roer er de biefstuk(300 gram) door en laat minimaal 30 min.
4. marineren.
5. Kook intussen de rijst en de boontjes(500 gram) gaar.
6. Verhit een droge wok en roerbak het biefstukmengsel in ongeveer 3 minuten warm.
7. Serveer met de boontjes(500 gram) en de rijst

Ook lekker om te maken

• Recept
  Gewokte biefstuk met paprika
  4
  30m
• Recept
  Biefstuk met pittige uien-cranberrysaus
  4
  45m
• Recept
  Rundersaucijs met boontjes
  4
  55m
• Recept
  Wildzwijn biefstuk met pikante dadelsaus
  4
  25m
• Recept
  Biefstuk op Thaise wijze
  4
  10m
• Recept
  Gehakt met boontjes en cashews
  4
  15m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  sesamolie is niet geschikt voor een sesam-intollerantie
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept (1)

Biefstuk boontjes heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Biefstuk boontjes
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept (1)
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek