Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Koekenpan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Snipper de sjalotjes(4) en knoflook.
Snijd de bleekselderij(0.5) in plakjes.
Verwijder de zaadjes van de tomaten, ontvel ze en snijd ze in stukjes.
Verhit 2 eetlepels olijfolie(3 eetlepels) in een koekenpan en fruit de sjalotjes(4) met knoflook glazig.
Voeg de bleekselderij(0.5) toe en bak het al roerend 5 minuten mee.
Neem de pan van het vuur en voeg de tomaatstukjes, oregano(1 eetlepel) en zout(1 stuk) toe en meng het goed door elkaar.
Scheur 4 stukken alu-folie af, verdeel de groenten over de folie en vouw de folie dicht.
Verwarm de barbeque en leg de ingepakte groenten tussen de hete kolen.
Stoof de groenten in 10 minuten gaar.
Bestrijk de biefstukjes(4) met de rest van de olijfolie(3 eetlepels) en bak ze op het rooster van de barbeque aan beide kanten bruin.
Verdeel de biefstukjes(4) over 4 borden en zet de ingepakte groenten er half open naast.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	57 kcal	2%	228 kcal
Vetten	1 g.	1%	4 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Biefstuk met ingepakte groenten