Bonen-komkommersalade

• Herkomst Nederland
• Categorie Maaltijdsalades
• Komkommersalade recepten
• 4 porties
• Bereiden 20 min.
• Kookboek van lucyvader
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 800 gram witte bonen in pot
• 4 eetlepels olijfolie
• 1.5 eetlepel azijn
• 2 rode uien
• 1 teentje knoflook
• zout
• 4 trostomaten
• 0.5 komkommer
• 1 eetlepel bieslook
• 1 eetlepel basilicum
• basilicumblaadjes voor garnering

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

1. Verwijder de zaadjes van de komkommer(0.5).
2. Spoel de bonen(800 gram) af, laat ze uitlekken en doe ze in een kom.
3. Snipper de sjalotjes en knoflook fijn.
4. Meng de olijfolie(4 eetlepels) met azijn(1.5 eetlepels), sjalotjes en knoflook tot een dressing.
5. Breng de dressing op smaak met zout(1 stuk).
6. Voeg de dressing toe aan de bonen(800 gram).
7. Snijd de tomaten en komkommer(0.5) in kleine blokjes en voeg ze toe aan het bonenmengsel.
8. Voeg de basilicum en bieslook(1 eetlepel) toe en meng het geheel goed door elkaar.
9. Verdeel de bonensalade over 4 diepe borden en garneer met blaadjes basilicum.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Lekkere komkommersalade
  4
  25m
• Recept
  Aardappel-kipsalade met bonen
  4
  30m
• Recept
  Aardappel-komkommersalade
  4
  25m
• Recept
  Pastasalade met tonijn en bonen
  4
  15m
• Recept
  Bonen salade
  4
  20m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in azijn
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in azijn
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Bonen-komkommersalade
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek