Bonenchili 2

• Herkomst Mexico
• Categorie Stoofschotels
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 35 min.
• Kookboek van robancona
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 400 gram mager runderdergehakt
• 700 gram kapucijners (1 pot)
• 400 gram kidneybonen (1 bik)
• 200 gram haricots verts (geblancheerd)
• 500 gram tomaten pulp (1 pakje)
• 250 gram soepgroente (grof)
• 3 eetlepel olijf-, zonnebloem -of maisolie
• 2 theelepels gehaktkruiden (zonder toegevoegd zout)
• 3 theelepels chilipoeder
• 1 paprika
• 1 ui

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Hapjespan

Bereidingswijze

1. Kidneybonen(400 gram), haricots verts(200 gram) en kapucijners(700 gram) uit laten lekker.
2. Paprika(1 stuk), de zaadje verwijderen en in blokjes snijden.
3. Ui(1 stuk) pellen en in blokjes snijden.
4. In hapjespan olie verhitten.
5. Gehakt met chilipoeder(3 theelepels) en gehaktkruiden(2 theelepels) in ca. 5 min.
6. rul bakken.
7. Soepgroente(250 gram), ui(1 stuk) en paprika(1 stuk) aan gehakt toevoegen en ca. 3 min.
8. meebakken.
9. Kidneybonen(400 gram), haricots verts(200 gram) en kapucijners(700 gram) toevoegen.
10. Geheel in ca. 5 min.
11. door en door verwarmen.
12. Serveertip:
13. Maak hierbij een salade van kleine blokjes tomaat.
14. Serveersuggesties:
15. Chilipoeder(3 theelepels) maakt dit gerecht lekker pikant.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Bonenchili
  4
  2u

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Bonenchili 2
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek