Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

4 kopjes havervlokken, fijn
2 blikjes kidneybonen
1 blikje erwten
groentebouillonpoeder

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Pan
Grote schaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Alle ingrediënten in een grote schaal doen en alles met de hand goed doormengen terwijl je de kidneybonen(2 blikjes) en de erwten(1 blikje) goed plet tot je een stevige homogene massa hebt.
Maak op smaak met het groentebouillonpoeder(1 stuk) en vermeng alles nog eens goed door.
Je kunt van de massa hamburgers, kroketten of balletjes vormen.
Verhit de olie in de
pan en bak de burgers bruin aan twee kanten tot ze een lichtbruin kleurtje hebben.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	0 kcal	0%	0 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Bonenhamburgers