Bonenpannetje

• Herkomst Italie
• Categorie Budget
• 4 porties
• Bereiden 20 min.
• Kookboek van mira
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 1 literblik sperziebonen
• 750 gram aardappelen
• 2 vleesjus-zakjes, de goedkoopste soort
• 1 eetlepel Toscaanse kruiden (voor dippers)
• 2 kipfilets, in stukjes
• olijfolie
• water

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Braadpan

Bereidingswijze

1. Schil de aardappelen(750 gram) en kook ze gaar.
2. Meng in een braadpan de Toscaanse kruiden(1 eetlepel) met een scheutje olijfolie(1 stuk) en bak hierin de kipstukjes bruin.
3. Voeg 500 mililiter kokend water(1 stuk) toe en laat de kip nog 7 minuten garen.
4. Voeg de juspoeder al roerend toe en laat het 1 minuut borrelen.
5. Giet het blik bonen af, voeg de bonen toe in de braadpan en roer door elkaar.
6. Als het weer kookt van het vuur halen en apart van de aardappelen(750 gram) serveren.

Variaties op Bonenpannetje

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in kruiden
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Sporen van lactose kunnen voorkomen in kruiden
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Bonenpannetje
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
      1. Variaties op Bonenpannetje
      2. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek