Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Maak de bonen schoon, was ze en breek ze door.
Gaar de bonen ca. 15 minuten in ruim kokend water met wat zout(1 stuk).
Laat de penne(250 gram) ca. 8 minuten meegaren.
Laat de bonen en de pasta onder koud stromend water schrikken.
Laat uitlekken en afkoelen.
Laat de gedroogde tomaten(50 gram) uitlekken en snijd ze in repen.
Was de kerstomaatjes(200 gram) en snijd ze in dunne reepjes.
Roer zout(1 stuk), peper(1 stuk) en een klein beetje suiker(1 stuk) door de azijn(4,5 eetlepels).
Klop de olie er krachtig doorheen.
Meng met de uipartjes, de penne(250 gram), de bonen, de cherrytomaatjes en de gedroogde tomaten(50 gram).
Laat ca. 30 minuten trekken.
Maak de rucola(75 gram) schoon en schud hem droog.
Schep hem door de salade en breng op smaak.
Snijd de plakjes parmaham(10) in brede repen en dien de salade op met de ham en de kaas(1 stuk).

Ook lekker om te maken

Recept

Bonensalade met eieren

4
20m
Recept

Bonensalade

4
25m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	825 kcal	41%	3300 kcal
Vetten	32 g.	46%	128 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	74 g.	28%	296 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Bonensalade met parmaham