Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

1 zakje gemengde salade
1 doosje cherrytomaatjes in 4-en gesneden
2 lenteuitjes, in dunne ringen
200 gram sperziebonen
50 gram walnoten
50 gram gorgonzola, in blokjes gesneden
5 eetlepels yoghurtdressing met tuinkruiden

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kook de sperziebonen(200 gram) in ruim kokend water met zout beetgaar en laat ze vervolgens in koud water afkoelen.
Rooster de walnoten(50 gram), ongeveer 3 min.
in een droge koekepan op een hoog vuur.
Meng de gemengde sla met de sperziebonen(200 gram) en de tomaten en garneer met de walnoten(50 gram), gorgonzola(50 gram) en lenteuitjes(2).
Schep de yoghurtdressing over de salade en serveer direct.

Variaties op Bonte salade

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Bonte salade
Variatie	Aantal	Gang
Bonte salade met kaassticks	1	Maaltijdsalades

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	238 kcal	11%	952 kcal
Vetten	47 g.	67%	188 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	15 g.	5%	60 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Bonte salade