Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Oven
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Maak de broccoli(750 gram) schoon en verdeel hem in roosjes.
Kook de broccoli(750 gram) ca. 5 minuten in een klein beetje kokend water met een snufje zout(1 stuk).
Pel en snipper de ui(1 stuk).
Fruit de ui(1 stuk) glazig in de hete olie(1,5 eetlepels), voeg het gehakt toe en bak het rul.
Voeg de slagroom(10 milliliter) en de tomatenblokjes(1 pakje) toe.
Breng de saus op smaak met zout(1 stuk) en peper(1 stuk).
Laat de mozzarella(250 gram) uitlekken en snijd hem in plakken.
Vet 4 kleine ovenschaaltjes of 1 grote ovenschaal in.
Vul de schaaltjes met de broccoli(750 gram) en de tomatensaus en leg er een plakje mozzarella(250 gram) bovenop.
Gratineer de broccoli(750 gram)-gehaktpannetjes 5-7 minuten in een voorverwarmde oven op 225 graden C.
Ze kunnen ook 5-7 minuten onder de hete grill geplaatst worden.
Maak de tomaten(1,5 stuk) schoon en verwijder de pitjes, snijd het vruchtvlees klein en strooi het kort voor het serveren over de broccoli(750 gram)-gehaktpannetjes.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	384 kcal	19%	1536 kcal
Vetten	23 g.	33%	92 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	8 g.	3%	32 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Broccoli gehaktpannetje