Broccoli met garnalen

• Herkomst Nederland
• Categorie Voorgerechten
• 4 porties
• Bereiden 10 min.
• Kookboek van bettyvandijk
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 150 gram garnalen
• 150 gram broccolistelen
• 25 gram geschaafde amandelen
• 25 gram boter
• 1 eetlepel olie
• 1 theelepel kerriepoeder
• zout en peper
• 0.5 eetlepel gesnipperde peterselie

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Wok
• Koekenpan
• Keukenpapier

Bereidingswijze

1. Snijd de broccolistelen in stukjes van hetzelfde formaat als de garnalen(150 gram).
2. Rooster de amandelen(25 gram) in een droge koekenpan en laat ze afkoelen op keukenpapier.
3. Verhit de boter(25 gram) in de wok, laat hem uitbruisen en voeg dan de olie(1 eetlepel) en de kerrie toe.
4. Roerbak, als de olie(1 eetlepel) heet genoeg is, de broccolistelen in korte tijd beetgaar.
5. Voeg de garnalen(150 gram) toe en schep eenmaal voorzichtig door.
6. Breng op smaak met zout en peper(1 stuk), bestrooi met amandelen(25 gram) en de peterselie(0.5 eetlepels).
7. Lekker met stokbrood.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Garnalen soepje
  4
  10m
• Recept
  Gegrilde tomaten met garnalen mayonaise
  4
  30m
• Recept
  Opgevulde champignons met garnalen
  4
  10m
• Recept
  Noorse garnalen-salade
  4
  5m
• Recept
  Gevulde avocado met garnalen, tomaat en yoghurt
  4
  10m
• Recept
  Garnalen-cocktail met avocado
  4
  10m

Variaties op Broccoli met garnalen

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  boter kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in boter
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  amandelen is niet geschikt voor een noten-intollerantie
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  boter is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
• Schaaldieren
  garnalen is niet geschikt voor een schaaldieren-intollerantie
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout en peper past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Broccoli met garnalen
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Variaties op Broccoli met garnalen
      2. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek