Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Voor taartbodem:

Voor de vulling:

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Blender
Bakpapier

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Voor de bodem:

Doe alle ingrediënten voor de bodem in de blender en maal er een mooie massa van.
Bekleed de bodem van een springvorm met bakpapier en verdeel de massa hierover druk goed aan zodat het een mooie stevige bodem wordt.
Laat het geheel stevig worden in de koelkast.

Voor de vulling:

Week de chia zaden voor gebruik in water met appelazijn en water.

De chia zaden na het weken goed uit laten lekken en even afspoelen.
Doe de noten, banaan en kokosmeel in de blender en maak fijn roer dit door de zaden heen.
Doe nu de rest van de ingrediënten er bij en roer goed door.
Strijk deze massa over de bodem die je in de koelkast hebt gezet.
Zet de taart weer terug in de koelkast en laat ongeveer 7 uur opstijven.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	51 kcal	2%	408 kcal
Vetten	3 g.	4%	24 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	1 g.	0%	8 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Chocolade taart met Chia zaad