Herkomst Nederland
Categorie Roerbakgerechten
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
Courgetteschotel recepten
4 porties
Bereiden 30 min.
Kookboek van mira
2 reviews

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Schil de courgette(1 stuk) met een dunschiller, snijd hem doormidden en lepel het zaad eruit.
Snijd wat overblijft in kleine stukjes.
Kook de rijst(1 stuk) gaar.
Roerbak het vlees met de paprika(1 stuk) en de kruiden(1 stuk) en voeg de courgette(1 stuk) toe.
Roerbak nog eens een paar minuten en roer de rijst(1 stuk) erdoor.
Eet smakelijk!

Variaties op Courgetteschotel

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Courgetteschotel
Variatie	Aantal	Gang
Courgetteschotel	1	Groentegerechten
Kip-courgetteschotel	1	Ovenschotels
Eier-courgetteschotel	1	Eiergerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (2)

Courgetteschotel heeft een gemiddelde waardering gekregen van 10 / 10 in 2 recensies
RESET

Misschien is het verstandig om de hoeveelheden te vermelden. Denk aan je de meng verhouding zien. De meeste mensen kunnen hier niets mee.

jaccor 17 juni 2012

Misschien kun je het soort vlees vermelden, ik weet dat je verschillende soorten vlees kan gebruiken maar zet dat dan in ieder geval iets neer als richtlijn voor mensen.

Hannie 15 juni 2012

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	45 kcal	2%	180 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	6 g.	2%	24 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Courgetteschotel