Courgettesoep met gerookte kip (koolhydraat-arm)
Keukenspullen
- Soeppan
- Pan
- Staafmixer
- Zeef
Bereidingswijze
- Snijd de , de tomaten, de en de gerookte in stukjes.
- Hak het fijn.
Verhit de olie in een grote soeppan en bak hierin de met de knoflook op laag vuur glazig (ca. 5 minuten).
Voeg de en de tomaten toe en bak deze 3 minuten mee. - Voeg 1 liter water met de bouillonblokjes toe.
- Breng de soep aan de kook en laat deze 10 minuten zachtjes pruttelen.
Schep ongeveer 3/4 van de groenten met wat vocht uit de pan. - Pureer deze met een staafmixer of in een foodprocessor.
- Schenk de gepureerde soep door een zeef terug in de pan bij de rest van de soep.
Voeg de toe. - Voeg de stukjes kip toe en laat de soep nog een paar minuutjes koken.
- Breng de soep op smaak met en .
Ook lekker om te maken
Voedselallergie informatie
Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- room is niet geschikt voor een koemelk-intollerantie
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- room is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- Geen overeenkomsten gevonden.
- zout past niet in een zoutarm dieet.
Reacties op dit recept (1)
Courgettesoep met gerookte kip (koolhydraat-arm) heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET
Voedingswaardetabel
Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.
| Per personen | Dagelijks Aanbevolen | Recept Totaal | |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 92 kcal | 4% | 368 kcal |
| Vetten | 2 g. | 3% | 8 g. |
| Waarvan verzadigd | 0 g. | 2% | 0 g. |
| Waarvan onverzadigd | 1 g. | 3% | 4 g. |
| Cholesterol | 0 g. | 0% | 0 g. |
| Zout | 0 g. | 0% | 0 g. |
| Koolhydraten | 4 g. | 1% | 16 g. |
| waarvan Vezels | 0 g. | 0% | 0 g. |
| waarvan Suikers | 0 g. | 0% | 0 g. |
| Proteinen | 0 g. | 0% | 0 g. |
| Vitamine A | 0 µg. | 0% | 0 µg. |
| Vitamine C | 0 mg. | 0% | 0 mg. |
| Calcium | 0 mg. | 0% | 0 mg. |
| Ijzer | 0 mg. | 0% | 0 mg. |
Voedingswaardegrafiek
-31543.svg "Voedingswaarde grafiek voor Courgettesoep met gerookte kip (koolhydraat-arm)")