Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Soeppan
Pan
Staafmixer

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kook de aardappelen(6) gaar, en prak ze fijn.
Was de courgettes(4) en maak er kleine blokjes van.
Snipper de uien(2) en knoflook.
Verhit de olijfolie(1 stuk) in een grote soeppan en bak de uien(2) en knoflook in circa 3 minuten.
Voeg de courgettes(4) bij de uien(2) en knoflook en bak deze 8 minuten samen.
Verkruimel de bouillonblokjes boven de pan en voeg 1,2 liter water toe en daarbij ook de geprakte aardappelen(6).
Laat de soep 5 minuten zachtjes koken.
Pureer de soep met de staafmixer en voeg de kaas(200 gram), peper(1 stuk), zout(1 stuk), chilipoeder(1 stuk) en gesnipperde chilipepers(2) toe en laat de soep nog eens 5 minuten zachtjes koken.
Deze soep is uitermate geschikt om in te vriezen.
Eet smakelijk!

Ook lekker om te maken

Recept

Zachte zuurkool

4
3u

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	182 kcal	9%	1092 kcal
Vetten	9 g.	13%	54 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	4 g.	1%	24 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Courgettesoep met zachte kruidenkaas