Fitness-teller

• Herkomst Oostenrijk
• Categorie Maaltijdsalades
• 2 porties
• Bereiden 15 min.
• Kookboek van renatehogeweg
• Schrijf een review

Ingrediënten

3 halve literblikjes bonen (verschillende soorten: b.v. kidney-, witte bonen of bruine bonen)

• 2 ons gerookte kip, in dunne plakjes
• 1/2 komkommer, in plakjes
• 2 rijpe tomaten, in partjes
• 1 kropje sla
• 1 rode ui, in ringetjes
• dressing en kruiden naar keuze

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

1. Laat de bonen(3) uitlekken.
2. Rangschik de ingrediënten, eerst de slablaadjes.
3. Daarop de bonen(3) met ringetjes ui(1 stuk).
4. Dan de plakjes gerookte kip(2 ons), de plakjes komkommer(0,5 plakjes ) en partjes tomaat.
5. Tot slot de dressing en kruiden(1 stuk).
6. Lichte, snelle doch voedzame maaltijd voor b.v.
7. wintersporters.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in kruiden
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Sporen van lactose kunnen voorkomen in kruiden
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Fitness-teller
   1. Ingrediënten
      1. 3 halve literblikjes bonen (verschillende soorten: b.v. kidney-, witte bonen of bruine bonen)
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek