Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Hapjespan
Pan
Oven

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Was en droog de witlof(450 gram), snijd ze over de lengte doormidden en haal de harde kern er uit.
Snijd ze vervolgens fijn.
Pel de tomaat(1 stuk) en snijd ze in dobbelsteentjes.
Snijd de Comté in kleine dobbelsteentjes.
Smelt de boter(1 eetlepel) in een hapjespan en doe hier de gesneden witlof(450 gram) en het sap van een halve citroen(0.5) in.
Op smaak brengen met zout(1 stuk) en peper(1 stuk) en gedurende 10 minuten met afgesloten pan laten koken.
Zo af en toe even roeren.
Haal het deksel van de pan en laat de witlof(450 gram) zo lang koken tot het vocht verdwenen is.
Haal de pan van het vuur en voeg de tomaten toe.
Klop de eieren(3) op met de vloeibare room(20 centiliter) en de bloem(10 gram).
Op smaak brengen met zout(1 stuk) en peper(1 stuk) en voeg er vervolgens de groenten en de kaasblokjes aan toe.
Verdeel het mengsel over vier vuurvaste schaaltjes of kommen en zet ze 20 minuten in een voorverwarmde oven op 180ºC.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	302 kcal	15%	1208 kcal
Vetten	6 g.	9%	24 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	4 g.	1%	16 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Flans met witlof en Comté