Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Voor de dressing:

4 eetlepels olijfolie
1 theelepel witte wijnazijn
2 theelepels karwijzaad

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kook de krieltjes(675 gram) in water met zout(1 stuk) in 20 minuten gaar en giet ze af.
Maak de forel schoon.
Meng de olijfolie(4 eetlepels) met azijn en karwijzaad(2 theelepels) tot een dressing.
Leg de sla(115 gram) in een schaal, bestrooi het met zout(1 stuk) en schenk de dressing erover.
Meng de sla(115 gram) goed door elkaar en verdeel hem over 4 bordjes.
Halveer de krieltjes(675 gram) en tomaten.
Snijd de forel in stukjes.
Verdeel de sla(115 gram) over 4 bordjes.
Leg de forelstukjes met krieltjes(675 gram) en tomaatjes op de sla(115 gram).
Bestrooi het gerecht met zout(1 stuk).

Ook lekker om te maken

Recept

Forelsalade

4
30m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	160 kcal	8%	640 kcal
Vetten	1 g.	2%	4 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	31 g.	12%	124 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Forelsalade met karwijzaad