Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Koekenpan
Keukenpapier

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Zo doe je dat:
Laat de frikandellen(12 zak) ongeveer 4 minuten ontdooien.
Verwarm de olie(2 eetlepels) in een grote koekenpan op halfhoog vuur en bak de frikandellen(12 zak) in 4 minuten goudbruin.
Draai ze af en toe om.
Snijd met een scherp mesje de frikandellen(12 zak) in de lengte in, maar snijd ze niet helemaal door.
Knip de bekertjes van boven doormidden.
Was de slablaadjes en dep ze droog met wat keukenpapier.
Leg in elk half bekertje een blaadje sla(12 blaadjes).
Leg de frikandellen(12 zak) in de slablaadjes.
Spuit tomatenketchup(1 stuk) en mayonaise(1 stuk) in de frikandellen(12 zak) en strooi er wat zilveruitjes(1 stuk) over.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Frikano's heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Wat hebben de bekertjes nou voor toegevoegde waarde?

Sjoerd 17 februari 2012

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	104 kcal	5%	416 kcal
Vetten	6 g.	8%	24 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	8 g.	3%	32 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Frikano's