Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Magnetron

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Was de bleekselderij(6 stengels) en snijd het in fijne plakjes.
Schil de appels(3), verwijder het klokhuis en snijd in kleine stukjes. (Als het een appelsoort is die gauw bruin wordt, kun je er het beste wat citroensap op doen, is bij Elstar geen probleem).
Wel de rozijnen(1 stuk) en laat even uitlekken.
Laat de ananasschijven uitlekken en snijd ze in kleine stukjes.
Alles vermengen met een dikke scheut sladressing yoghurt(1 stuk).
Voeg eventueel wat fijngehakte noten(1 stuk) toe en smullen maar.
De salade kun je makkelijk een paar dagen goed houden in de koelkast.
Variant van Lucette:
vervang een appel door een peer en ik heb ca. 5 walnoten gebruikt.
Tip:
De rozijnen(1 stuk) kun je in water maar ook in bv.
appelsap wellen.
Dit gaat lekker snel in de magnetron:
een paar minuten op ca. 630 Watt.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	127 kcal	6%	508 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	29 g.	11%	116 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Frisse Waldorfsalade