Garnalen-groentenomelet uit de Magnetron

• Herkomst India
• Categorie Eiergerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• Omelet recepten
• 4 porties
• Bereiden 15 min.
• Kookboek van 34533
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 2 stuks ei
• 1 steel bleekselderij, in dunne schijfjes
• 0.5 stuks prei, in dunne ringen
• 1 stuks Spaanse peper, in dunne ringen
• 1 teentje fijngesneden knoflook
• 100 gram taugeh
• 0.5 theelepel versgemalen zwarte peper
• 1/3 theelepel zout
• 1 theelepel sesamolie
• 1 eetlepel water
• 200 gram gepelde garnalen
• 0.5 kopje korianderblad
• 1 eetlepel boter

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

1. Klop het ei(2) los met sesamolie(1 theelepel), peper(0.5 theelepels) en zout(0,33333333333333 theelepels).
2. Verhit de boter(1 eetlepel) op hoog magnetronvermogen gedurende 30 seconden.
3. Doe de peperringen, knoflook(1 teentje), garnalen(200 gram), bleekselderij(1 schijfjes) en prei(0.5) erbij en roerbak 1 minuut.
4. Doe de taugeh(100 gram) erbij.
5. Schenk het eimengsel erover roer door en bak 3 minuten op 650 Watt.
6. Roer door, strijk glad en bak nog 3 minuten op 650 Watt.
7. Bedruip met chilisaus en serveer bij witte rijst.
8. Garneer met korianderblad(0.5 kopjes).

Ook lekker om te maken

• Recept
  Foe yong hai met garnalen
  4
  30m
• Recept
  Dadar sedip (omelet met champignons, garnalen en selderij)
  4
  45m
• Recept
  Dadar udang goreng (opgerolde omelet met garnalen)
  4
  45m
• Recept
  Jhinga sambal (garnalen-eierensambal)
  4
  45m
• Recept
  Omelet met garnalen en feta
  4
  10m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  sesamolie is niet geschikt voor een sesam-intollerantie
• Ei
  ei is niet geschikt voor een ei-intollerantie
• Koemelk
  boter kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in boter
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  bleekselderij is niet geschikt voor een selderij-intollerantie
• Lactose
  boter is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
• Schaaldieren
  garnalen is niet geschikt voor een schaaldieren-intollerantie
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Garnalen-groentenomelet uit de Magnetron
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek