Snijd ondertussen de courgettes(300 gram) in heel kleine blokjes en roerbak deze op hoog vuur in een scheutje hete olie(1 stuk)(25 gram), haal ze uit de pan en houd ze apart.
Roerbak in dezelfde koekenpan met wat nieuwe olijfolie de grof gehakte spinazie(250 gram).
Voeg na 2 minuten de courgetteblokjes toe en roer dit alles goed door elkaar.
Haal de pan van het vuur en meng er de ricotta(350 gram), wat zout(1 stuk) en peper, het ei(1 stuk), de grana padano(40 gram) en het paneermeel(20 gram) door zodat er een homogene vulling ontstaat.
Rol het deeg(1 stuk) dun uit, snijd het in rondjes van 4 centimeter, leg op ieder rondje een beetje vulling, vouw ze dubbel zodat ze op een half maantje lijken en bak ze in hete olie(1 stuk)(25 gram).
Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn:
Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.
Pinda
Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie en olie
Gluten
spinazie en paneermeel kan sporen bevatten van gluten en Allergie in deeg en bloem
Suiker
Geen overeenkomsten gevonden.
Sesam
Geen overeenkomsten gevonden.
Ei
paneermeel kan sporen bevatten van ei en Allergie in ei
Koemelk
deeg en paneermeel kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in ricotta
Mosterd
Geen overeenkomsten gevonden.
Noten
Geen overeenkomsten gevonden.
Selderij
Geen overeenkomsten gevonden.
Lactose
Sporen van lactose kunnen voorkomen in paneermeel
Schaaldieren
Geen overeenkomsten gevonden.
Sulfiet
Geen overeenkomsten gevonden.
Soja
Sporen van soja kunnen voorkomen in olie en olie
Vis
Geen overeenkomsten gevonden.
Zoutarm
zout en peper en zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.
Reacties op dit recept
Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt? Help anderen & deel nu je ervaring met anderen! Reactie achterlaten
Voedingswaardetabel
Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.