Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Snijd de biefstuk(500 gram) in 4 evengrote stukken en sla ze plat tot dunne lapjes.
Pel de knoflook en pers hem uit.
Snijd de uien(2) in ringen.
Meng het citroensap(2 eetlepels), knoflook, zout(1 stuk) en olijfolie(1 eetlepel)(1 eetlepel) tot een marinade en leg de biefstuklapjes erin.
Laat het vlees afgedekt 30 minuten in de ijskast marineren.
Besmeer de boterhammen aan beide kanten dun met boter.
Verhit de barbecue tot heet en leg een grillplaat op het rooster.
Leg de uiringen op de grillplaat en besprenkel ze met een beetje olijfolie(1 eetlepel)(1 eetlepel).
Keer de uiringen regelmatig om.
Leg het brood op het rooster en grill ze aan beide kanten gourbruin.
Grill de biefstuklapjes aan beide kanten 2 minuten op de grill.
Leg op een geroosterde boterham een biefstuklapje en schep er een bergje uien(2) over.
Dek het af met een andere boterham.

Variaties op Gegrilde biefstuk

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Gegrilde biefstuk
Variatie	Aantal	Gang
Gegrilde biefstuk met paddenstoelenjus en geroosterde groenten	1	Vlees
Gegrilde biefstuk met pittige tomatensalsa en sperziebonen	1	Vlees

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	163 kcal	8%	652 kcal
Vetten	4 g.	6%	16 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Gegrilde biefstuk