Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Laat houten spiesen in koud water weken om te voorkomen dat ze later verbranden.
Verwarm de grill voor op de hoogste stand.
Snijd de tonijn in blokjes van 2,5 cm.
Pel de uien(2), laat de wortelinzet intact en snijd ze in de lengte in 6 partjes.
Rijg de groenten en de vis om en om aan de spiesen en leg ze op de grillpan.
Meng de oregano(1 eetlepel) en de olie in een kommetje, voeg peper(1 stuk) naar smaak toe, bestrijk de spiesen licht met de olie en grill ze 10-15 minuten onder de hete grill tot ze gelijkmatig gaar zijn.
Keer ze af en toe.
Als de spiesen niet allemaal onder de grill passen, grill ze dan in porties en houd de rest warm.
Garneer met de limoenpartjes.

Ook lekker om te maken

Recept

Gegrilde gamba's en sardienen met knoflook

4
1u15m
Recept

Gemarineerde gegrilde garnalen

4
2u
Recept

Gegrilde aardappelgehaktspiesjes

4
50m
Recept

Gegrilde biefstuk

4
40m
Recept

Gegrilde uiensalade op de BBQ

4
15m

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	107 kcal	5%	428 kcal
Vetten	4 g.	6%	16 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	5 g.	2%	20 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.