Meng in een kom het , de en het gemalen piment(1 theelepel).
Voeg ongeveer 1/2 theelepel zout(1 stuk) en een flinke snuf versgemalen zwarte peper(1 stuk) toe.
Kneed het mengsel met uw handen goed door.
Vorm met natte handen kleine balletjes ter grootte van een flinke kers.
Verhit in een zware pan de zonnebloemolie voor het bakken.
Rol de gehaktballetjes door een beetje bloem(1 stuk) en leg ze in de hete olie.
Bak ze 4-5 minuten en draai ze geregeld om, tot ze rondom mooi bruin zijn.
Schep de gehaktballetjes met een schuimspaan uit de
pan en laat ze op keukenpapier uitlekken.
Verhit voor de tomatensaus het olijfolie(1 stuk)-botermengsel in een pan.
Bak de ui op matig vuur in 3-4 minuten goudbruin.
Roer de pijnboompitten(2 eetlepels) erdoor tot ze beginnen te kleuren.
Voeg de kaneel(1 theelepel)(1,5 theelepels) toe en vervolgens de tomaten en suiker(2 theelepels).
Laat de saus onafgedekt in 20 minuten inkoken en indikken en breng hem peper(1 stuk) en zout(1 stuk) op smaak.
Leg de gehaktballetjes in de saus en verhit ze 10 minuten.
Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn:
Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.
Pinda
Geen overeenkomsten gevonden.
Gluten
bloem is niet geschikt voor een gluten-intollerantie
Suiker
suiker past niet in een suiker-arm dieet.
Sesam
Geen overeenkomsten gevonden.
Ei
Geen overeenkomsten gevonden.
Koemelk
Geen overeenkomsten gevonden.
Mosterd
Geen overeenkomsten gevonden.
Noten
Geen overeenkomsten gevonden.
Selderij
Geen overeenkomsten gevonden.
Lactose
Geen overeenkomsten gevonden.
Schaaldieren
Geen overeenkomsten gevonden.
Sulfiet
Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in suiker
Soja
Geen overeenkomsten gevonden.
Vis
Geen overeenkomsten gevonden.
Zoutarm
zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.
Reacties op dit recept
Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt? Help anderen & deel nu je ervaring met anderen! Reactie achterlaten
Voedingswaardetabel
Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.