Gemengde groenteschotel

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Wok
  • Pan
  • Oven
  • Ovenschaal

Bereidingswijze

  1. Voorbereiden:
  2. Een ovenschaal invetten.
  3. De halveren en met besprenkelen De in roosjes verdelen.
  4. Met een scherp mesje de vezels van de trekken en deze in stukjes van 1-2 cm snijden.
  5. de tomaten ontvellen door ze 30 seconden in warm water te dompelen, de pitten eruit drukken en het tomatenvlees aan stukjes snijden, de groene paprika van pitten en zaadlijsten ontdoen en in stukjes snijden Bereiden:
  6. Het in dobbelsteentjes snijden en deze uitbakken in een pan met dikke bodem (of een wok) op een laag vuur.
  7. De groenten bij de spekjes doen en ze minstens 5 minuten meefruiten.
  8. Let erop dat je de groenten met de langste garings tijd het eerst in de pan doet.
  9. Alles overscheppen in de ovenschaal en deze afgedekt in de oven gaarstoven ca. 30 minuten Lekker met een kruimig aardappeltje en een ribkarbonade.
25
25
25

Variaties op Gemengde groenteschotel

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Gemengde groenteschotel
VariatieAantalGang
Gemengde groenteschotel met paprika, courgette en aubergine1Groentegerechten
Gemengde groenteschotel met Amsoi1Groentegerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • boter om in te vetten kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in boter om in te vetten
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • bleekselderij is niet geschikt voor een selderij-intollerantie
  • boter om in te vetten is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in champignons
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie		Dagelijks
Aanbevolen		Recept
Totaal
Calorieën
167 kcal
8%668 kcal
Vetten
11 g.
15%44 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
4 g.
1%16 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Gemengde groenteschotel