Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

1 eetlepel olijfolie
1 ui, gesnipperd
2 teentjes knoflook, geperst
1 kg verse spinazie, gewassen en gedroogd
150 gram gedroogde tomaatjes op olie, in stukjes
50 gram geroosterde pijnboompitten
150 gram zware olijven zonder pit, grof gehakt
10 blaadjes basilicum, grof gehakt

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verhit de olie in een wok en fruit de ui(1 stuk) met de knoflook gedurende 1 minuut.
Voeg een deel van de spinazie(1 kg) toe en roerbak tot deze is geslonken.
Herhaal dit met de rest van de spinazie(1 kg).
Schep de tomaatjes(150 gram), pijnboompitten(50 gram), olijven(150 gram) en basilicum erdoor.

Ook lekker om te maken

Recept

Tali saag (geroerbakte spinazie)

4
20m
Recept

Geroerbakte Courgette

4
20m
Recept

Pittig geroerbakte jonge mais

4
40m
Recept

Geroerbakte bloemkool

4
30m
Recept

Spinazie pita

4
50m
Recept

Saag jhinga (Spinazie met garnalen)

4
45m

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	132 kcal	6%	528 kcal
Vetten	11 g.	16%	44 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	2 g.	1%	8 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.