Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Koekenpan
Oven
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Snij de courgettes(4) doormidden in de lengte en kook deze ongeveer een kwartier in water.
Haal ze uit het water en laat ze afkoelen.
Hol ze vervolgens uit met een lepeltje.
Leg de courgettes(4) in een ingevette ovenschaal.
Snij de uien(2) en knoflook fijn en fruit deze in de koekenpan.
Voeg de gehakt(200 gram) toe en bak dit al roerend mee.
Voeg na ongeveer 10 minuten de tomaten(2) toe.
Laat dit mengsel nog ongeveer 20 minuten sudderen en als het mengsel stevig is kunnen de courgettes(4) ermee gevuld worden.
Strooi wat kaas(0.5 kopjes) over de gevulde courgettes(4) en zet de schaal ongeveer 10 minuten in een voorverwarmde oven.
Als er een goudbruin korstje op komt, is het gerecht gereed en kan het direct opgediend worden.

Variaties op Gevulde courgettes

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Gevulde courgettes
Variatie	Aantal	Gang
Gevulde courgettes	3	Groentegerechten
Gevulde courgettes met ei-citroensaus	1	Bijgerechten
Gevulde courgettes met rundergehakt en lente-uitjes	1	Ovenschotels

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	1157 kcal	57%	4628 kcal
Vetten	20 g.	29%	80 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	5 g.	2%	20 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Gevulde courgettes