Ingrediënten

portie+ -

print Ga ik maken

2 roze grapefruits
200 gram philadelphia naturel light
400 milliliter grapefruit sap
2 eetlepels suiker

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Handmixer

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

De grapefruits(2) schillen met een scherp mesje zodat enkel de partjes overblijven, zonder het wit.
Vervolgens de huid van de partjes insnijden en het vruchtvlees er uithalen.
Het sap dat daarbij vrijkomt, opvangen.
De Philadelphia naturel light en het grapefruit(400 milliliter) sap mengen met een handmixer.
De suiker(2 eetlepels) samen met de gefileerde partjes en het opgevangen sap in de kom doen en opnieuw krachtig roeren zodat de partjes uit elkaar vallen maar niet gepureerd worden. 4 longdrinkglazen vullen met de smoothie en opdienen.
Afwerken met wat stukjes grapefruit(400 milliliter) en muntblaadjes.

Ook lekker om te maken

Recept

Hemelse smoothie

4
5m
Recept

Smoothie á la moi

4
10m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	114 kcal	5%	114 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	21 g.	8%	21 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Grapefruit smoothie