Groente-bonenschotel

• Herkomst Nederland
• Categorie Groentegerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• Bonenschotel recepten
• 4 porties
• Bereiden 35 min.
• Kookboek van lucyvader
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 2 rode uien
• 1 rode paprika
• 1 groene paprika
• 2 teentjes knoflook
• 1 eetlepel olijfolie
• 500 gram rundergehakt
• 0.5 literblik tomatenblokjes
• 250 milliliter vleesbouillon van 1 tablet
• 1 eetlepel chilipoeder
• 1 literblik kidneybonen

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Hapjespan

Bereidingswijze

1. Pel de rode ui en snipper ze klein.
2. Verwijder de zaadjes van de paprika(1 stuk)(1 stuk)'s en snijd ze in blokjes.
3. Pel de teentjes knoflook(2 teentjes) en snijd ze fijn.
4. Verhit de olijfolie(1 eetlepel) in een hapjespan en fruit de ui met knoflook.
5. Voeg de paprika(1 stuk)(1 stuk)'s toe.
6. Voeg het gehakt toe en bak het rul.
7. Schep de tomatenblokjes(0.5), bouillon en chilipeper erdoor.
8. Verwarm het gerecht goed.
9. Verwarm de bonen, giet ze af en laat ze goed uitlekken.
10. Schep de bonen door de groenten.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Bonenschotel met avocado
  4
  35m
• Recept
  Groente-stoofpot
  4
  1u15m
• Recept
  Bruine bonenschotel met rundergehakt, paprika en tomaat
  4
  40m
• Recept
  Snelle gezonde bonenschotel
  4
  35m
• Recept
  Italiaanse witte-bonenschotel
  4
  45m
• Recept
  Bruine bonenschotel
  4
  30m

Variaties op Groente-bonenschotel

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in vleesbouillon van 1 tablet
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in vleesbouillon van 1 tablet
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Sporen van ei kunnen voorkomen in vleesbouillon van 1 tablet
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in vleesbouillon van 1 tablet
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Sporen van selderij kunnen voorkomen in vleesbouillon van 1 tablet
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in vleesbouillon van 1 tablet
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Groente-bonenschotel
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Variaties op Groente-bonenschotel
      2. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek