Herkomst Nederland
Categorie Aardappelgerechten
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 25 min.
Kookboek van mverhage
Schrijf een review

Groente pannetje met krieltjes en karbonade

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Extra nodig:

fijne rasp

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Hapjespan
Rasp

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Was de citroen(1 stuk) en rasp de schil.
Hak de peterselieblaadjes fijn.
Meng de citroenrasp en peterselie(6 takjes).
Pel de sjalotjes(4) en snijd deze in vieren.
Verwijder de zaadlijsten van de paprika(1 stuk)(1 stuk)'s en snijd deze in blokjes.
Snijd de champignons(1 bakje) in plakjes en halveer de cherrytomaatjes.
Verwijder het bot van de karbonades, snijd het vlees in 4 cm grote stukken en bestrooi deze met het citroenmengsel, zout(1 stuk) en peper(1 stuk).
Bak de krieltjes(1 zak) ca. 4 minuten in 2 eetlepels boter in een hapjespan.
Schep ze eruit.
Verhit de overige boter en bak het vlees ca. 3 minuten op middelhoog vuur.
Voeg de sjalotjes(4) en krieltjes(1 zak) toe en bak deze ca. 5 minuten mee.
Doe hetzelfde met de paprika(1 stuk)(1 stuk)'s en champignons(1 bakje).
Voeg tot slot de tomaatjes toe en warm deze kort mee.
Breng op smaak met zout(1 stuk) en peper(1 stuk).

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	236 kcal	11%	944 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	40 g.	15%	160 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Groente pannetje met krieltjes en karbonade