Ingrediënten

persoon+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Wok
Magnetron

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Voorbereiding (10 minuten)
1.
Snij de paprika(1 stuk) in dunne reepjes
2.
Snij de ui(1 stuk) in dunnen ringen
3.
Maak de dressing met 2 el olie(2 el) en 2 el water
4.
Meng alle ingrediënten door elkaar en laat de dressing even intrekken
5.
Versnipper de surimisticks(100 gram) in draadjes
6.
Snijd de peterselie

Bereiding (8 minuten)
1.
Wok de groenten heel kort met 1 el olie(2 el), zodat het warm is
2.
Verwarm ondertussen de tortilla(2)’s in de magnetron
3.
Leg de warme tortilla(2)’s op het bord
4.
Vul ze tot de helft, met het groente mengsel, surimistichs en peterselie
5.
Vouw ze dubbel
6.
Garneer met een beetje peterselie

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per persoon	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	48 kcal	2%	48 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	9 g.	3%	9 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Groente taco