Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

3 rijpe avocado's
1 groene Spaanse peper, de zaadlijsten verwijderd en fijngesneden
1 sjalotje, gesnipperd
1 tomaat, ontveld, zaadjes verwijderd en in blokjes gesneden
1 theelepel zout
1 eetlepel olijfolie
1 teentje knoflook, fijngehakt
sap van 0.5 limoen

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Prak het vruchtvlees van de avocado's(3) fijn met een vork en bewaar de pitten.
Meng de rest van de ingrediënten door de avocadopuree.
Steek de pitten in de tapenade om verkleuring te voorkomen.
Haal ze er weer uit vlak voor je de tapenade serveert.

Ook lekker om te maken

Variaties op Guacamole

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Guacamole
Variatie	Aantal	Gang
Guacamole	11	Hapjes
Romige guacamole	1	Sauzen en marinades
Guacamoledip	1	Bijgerechten

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	175 kcal	8%	700 kcal
Vetten	13 g.	18%	52 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	8 g.	3%	32 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Guacamole