Homemade mueslirepen

• Herkomst Nederland
• Categorie Snacks
• 12 porties
• Bereiden 35 min.
• Kookboek van bettyvandijk
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 3 eetlepels olijfolie
• 100 gram havermout
• 50 gram gepofte rijst
• 130 gram gedroogd gemengd fruit, bijvoorbeeld rozijnen, abrikozen, pruimen of dadels
• 2 eetlepels zonnebloempitten
• 2 eetlepels sesamzaad
• 4 eetlepels tarwezemelen
• 2 eetlepels zelfrijzend bakmeel
• 1 ei
• 1 eiwit
• 2 eetlepels appelsap
• cakeblik (circa 20 x 30 centimeter)
• bakpapier

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Oven
• Bakpapier

Bereidingswijze

1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Vet het cakeblik in met 1 eetlepel olijfolie(3 eetlepels) en bekleed met het bakpapier.
   Meng de havermout(100 gram) met de gepofte rijst(50 gram), het gedroogde fruit de zonnebloempitten(2 eetlepels), het sesamzaad(2 eetlepels), de tarwezemelen en het zelfrijzend bakmeel(2 eetlepels).
   Klop in een kom het ei(1 stuk) met het eiwit(1 stuk) tot het schuimt.
   Maak een kuiltje in het havermoutmengsel en giet de eieren, de overige olijfolie(3 eetlepels) en het appelsap(2 eetlepels) erin.
3. Meng tot alle ingrediënten bedekt zijn
   Verdeel het mengsel in het cakeblik.
4. Bak circa 25 minuten in de oven.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Mueslirepen
  4
  30m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  havermout kan sporen bevatten van gluten en Allergie in bakmeel
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  sesamzaad is niet geschikt voor een sesam-intollerantie
• Ei
  eiwit kan sporen bevatten van ei en Allergie in ei en eiwit
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Homemade mueslirepen
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek