Gevulde courgettes

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Braadpan
  • Pan

Bereidingswijze

  1. Was de en snijd ze in tweeen, snijd ze dan nog een keer door de helft (totaal 8 stukken).
  2. Met een theelepel kun je nu de zaadstrengen eruit schrapen (niet te diep), haal de kontjes van de af en leg ze even apart.
  3. Versnipper vervolgens de .
  4. Maak nu de gahakt klaar op uw eigen manier, u kunt het evt.
  5. aanmaken met een beetje en , doe het en de erdoor en kneed het samen met de versnipperde door elkaar.
  6. Vul dan de met het (strijk het geheel wat glad).
  7. Pak een grote braadpan.
  8. Verhit daar de band in en leg vervolgens de op zijn kop in de pan, totdat het licht bruin is.
  9. Draai ze om en braad ook die kant licht aan.
  10. Doe er nu een kop bij en zet alles op een laag pitje en laat het langzaam pruttelen.
  11. Wanneer het uit de jus verdampt is, even naar het kijken.
  12. Als het geheel gaar is, kun je ze uit de pan halen en serveren.
  13. Serveer de jus apart.
  14. Te serveren met aardapp`elen naar keuze!
  15. Eet smakelijk!
25
25
25

Variaties op Gevulde courgettes

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Gevulde courgettes
VariatieAantalGang
Gevulde courgettes3Groentegerechten
Gevulde courgettes of komkommers1Ovenschotels
Gevulde courgettes met champignons en quinoa1Vegetarisch

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • beschuit is niet geschikt voor een gluten-intollerantie
  • beschuit past niet in een suiker-arm dieet.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • beschuit kan sporen bevatten van ei en Allergie in ei
  • Sporen van koemelk kunnen voorkomen in beschuit
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van lactose kunnen voorkomen in beschuit
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van soja kunnen voorkomen in beschuit
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
47 kcal
2%188 kcal
Vetten
1 g.
2%4 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
4 g.
1%16 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Gevulde courgettes