Aardappel-tonijnsalade met sperziebonen en cherrytomaatjes

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Zeef

Bereidingswijze

  1. Schil de en snijd ze in blokjes.
  2. Kook ze in water met in 15 minuten gaar, giet ze af en laat ze uitdampen.
  3. Maak de sperzieboontjes schoon en breek ze in stukjes.
  4. Snijd de in dunne ringetjes.
  5. Hak de knoflook fijn.
  6. Snijd de tomaatjes in vieren.
  7. Kook de sperzieboontjes in water met in 15 minuten gaar.
  8. Spoel ze af met koud water en laat ze uitlekken.
  9. Laat de uitlekken en vang 4 eetlepels olie op.
  10. Leg de in een zeef, overgiet het met kokend water en laat het uitlekken.
  11. Schep alle ingrediënten met , knoflook, tomaatjes en basilicum door elkaar en laat de salade 30 minuten intrekken.
25
25
25

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • tonijn is niet geschikt voor een vis-intollerantie
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Aardappel-tonijnsalade met sperziebonen en cherrytomaatjes heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Hallo Lucy, Na een hele lange tijd weer eens tijd voor recepten. maar deze heb ik van je meegenomen en ga het ook uitproberen. En ook nog proficiat met je prijs. Gr.Els Meeuwsen
meeuw405 1 januari 2008

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
207 kcal
10%828 kcal
Vetten
1 g.
1%4 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
27 g.
10%108 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Aardappel-tonijnsalade met sperziebonen en cherrytomaatjes