Broccoli-tonijnsalade

• Herkomst Belgie
• Categorie Pastagerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• Tonijnsalade recepten
• 4 porties
• Bereiden 20 min.
• Kookboek van jan_pandoeri
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 300 gram pipe rigate (holle, geribbelde pastasoort)
• 2 eetlepels olijfolie
• 400 gram broccoli
• 400 gram tonijn uit blik
• 16 zwarte olijven zonder pit
• 1 citroen
• 1 teen knoflook
• 4 takjes peterselie
• 2 eetlepels mayonaise
• 2 eetlepels cr?me fra?che
• zout
• peper

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Rasp

Bereidingswijze

1. Kook de pasta met 1 eetlepel olijfolie(2 eetlepels) volgens de gebruiksaanwijzing gaar.
2. Spoel de pasta eerst met heet water en daarna met koud water af.
3. Was de broccoli(400 gram) en verdeel hem in roosjes Kook de broccoli(400 gram) in kokend water in ± 5 minuten beetgaar en spoel ze met koud water.
4. Laat de tonijn uitlekken en maak de vis met een vork los.
5. Hak de olijven(16) fijn.
6. Was de citroen(1 stuk), rasp de schil en pers de citroen(1 stuk) uit.
7. Pel de knoflook(1 stuk) en pers hem uit.
8. Was de peterselie(4 takjes) en hak hem fijn.
9. Meng alle ingrediënten en breng de salade op smaak met zout(1 stuk) en peper(1 stuk) Lekker met Foccacia (soort brood).

Ook lekker om te maken

• Recept
  Penne met broccoli en ansjovis
  4
  30m
• Recept
  Spaghetti met broccoli
  4
  40m
• Recept
  Pasta met spek, bloemkool en broccoli
  4
  20m
• Recept
  Lasagne met ricotta en broccoli
  4
  1u
• Recept
  Schelpjes met broccoli
  4
  35m
• Recept
  Pasta met broccoli en han in roomsaus
  4
  20m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in mayonaise
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Sporen van ei kunnen voorkomen in mayonaise
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in mayonaise
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in mayonaise
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Sporen van lactose kunnen voorkomen in mayonaise
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in mayonaise
• Vis
  tonijn uit blik is niet geschikt voor een vis-intollerantie
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Broccoli-tonijnsalade
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek