Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

2 maaltijdpita's
1 pakje falafelmix (of kant en klare falafel)

Voor de guacamole:

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Bak de pitabroodjes volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Maak de falafelballetjes volgens de aanwijzingen op de verpakkingen.
Haal de avocado's(2) uit de schil en haal de pit eruit.
Snijd de tomaat in kleine blokjes.
Pel de sjalot(1 stuk) en snijd in kleine stukjes.
Pel de teentjes knoflook(2 teentjes) en pers deze uit of snijd in zeer kleine stukjes.
Snijd de peper(1 stuk)(1 stuk) in de lengte doormidden, haal de zaadjes eruit, maak goed schoon en snijd in kleine stukjes.
Mix alle ingredienten voor de guacamole door elkaar en breng op smaak met limoensap, zout(1 stuk) en peper(1 stuk)(1 stuk).
Bak de falafelballetjes in een flinke laag olie of frituur ze in de frituurpan.
Snijd de afgebakken pitabroodjes half open en besmeer beide binnenzijden met een laagje guacamole.
Snijd de falafelballetjes doormidden en vul het pitabroodje ermee.
Eet smakelijk!

De falafel kan ook vervangen worden door shoarmavlees.
De guacamole kan ook vervangen worden door alleen avocado, door knoflooksaus of door hummus.
Voeg ook eens een blaadje sla, schijfje komkommer of schijfje tomaat toe voor een gezondere variatie.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	252 kcal	12%	504 kcal
Vetten	17 g.	24%	34 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	13 g.	5%	26 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Pita falafel met guacamole