Schrijf je recensie

Tonijn met bosuitjes

Ingrediënten

500 gram tonijnsteak
150 gram peultjes
150 gram sperzieboontjes
150 gram broccoli
3 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook
3 bosuitjes
12 groene olijven
2 eetlepels balsamico-azijn
zout
1 theelepel tijm
1 theelepel basilicum

Bereidingswijze

Haal de peultjes af. Haal de sperzieboontjes af en breek ze. Snijd de broccoli in roosjes. Pel de teentjes knoflook en snijd ze in plakjes. Snijd de tonijnsteak in repen. Snijd de bosuitjes in ringetjes. Kook de peultjes met sperzieboontjes en broccoli in water met zout in 5 minuten beetgaar, giet ze af en spoel ze onder koud water. Snijd de olijven in plakjes. Verhit de olijfolie in een wok en bak de knoflook 2 minuten. Voeg de tonijnrepen toe en bak ze 5 minuten mee. Voeg de peultjes, sperzieboontjes, broccoli, bosuitjes, olijven, azijn, tijm, basilicum en zout toe en verwarm het gerecht op laag vuur 5 minuten.

Meer Recepten

2 porties
1 uur en 15 minuten
dvi
Pasta met garnalen en tonijn
4 porties
50 minuten
lekker_koken
Verse tonijn met krielaardappelen
4 porties
20 minuten
babbel
Farfalle met tonijn, champignons en room

Allergenen Informatie

Voor dit tonijn met bosuitjes recept heeft MijnReceptenboek.nl uitgebreide allergenen informatie beschikbaar. Heeft u last van een allergie? Bekijk dan de allergeneninformatie.

Mijn Recensie

Heb je dit recept al gemaakt? Deel het dan nu met ons! Was het lekker? Heb je nog tips voor de bereiding van dit recept? Deel het met ons en wij maken dit recept samen nog beter.

Zelf een recensie plaatsen

Nieuwe Recepten

143 weken geledenSpaghettisaus
143 weken geledenGuacamole
143 weken geledenChili con carne
143 weken geledenBruine bonensoep veganistisch
143 weken geledenSushi rijstsalade maaltijdsalade

Kookwekker(s)

Nu op ons forum

71 weken geledenLactosevrije recepten
81 weken geledenGlutenvrij
99 weken geledenSomalische samboesa
130 weken geledenGoede avond creabea
136 weken geledenStatistieken

Meedoen

gratis tas

bij invoer van 5

eigen recepten!

Gratis Inschrijven