Israelische eierschotel

• Herkomst Israel
• Categorie Vegetarisch
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 personen
• Bereiden 25 min.
• Kookboek van emmama
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 3 eetlepel (olijf)olie
• 2 uien, in ringen
• 1 rode peper, in dunne reepjes
• 1 zak paprikamix, in reepjes
• 1 blik tomatenblokjes, 400 gram
• 300 gram couscous
• 1 bakje cherry tomaten (250g) gehalveerd
• 4 biologische eieren

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Hapjespan
• Pan

Bereidingswijze

1. Verhit de olie(3 eetlepels) in een hapjespan en bak de ui in 5 min.
2. goudbruin.
3. Voeg de rode peper(1 stuk) en paprika toe en bak 3 min.
4. mee.
5. Voeg de tomatenblokjes(1 blik) toe en kook 10 min.
6. met de deksel op de pan op laag vuur.
7. Breng op smaak met peper(1 stuk) en zout.
   Bereid ondertussen de couscous(300 gram).
   Voeg de cherry-tomaten(1 bakje) toe aan de groente-saus, schep om en breek de eieren(4) boven de pan.
8. Doe de deksel op de pan en laat de eieren(4) in ca 5 min.
9. stollen.
10. Serveer met de couscous(300 gram).

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in couscous
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  eieren is niet geschikt voor een ei-intollerantie
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Israelische eierschotel
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek