Italiaans gekruide kip-groente

• Herkomst Nederland
• Categorie Gevogelte
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 3 porties
• Bereiden 30 min.
• Kookboek van sjeef
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 300 gram in blokjes gesneden kipfilet
• 25 gram margarine of 2 eetlepels olijfolie
• 1 klein gesneden ui
• 1 courgette, in blokjes gesneden (ca. 300 gram)
• 2 pomodori- of vleestomaten, in blokjes gesneden
• 2 teentjes knoflook
• 2 eetlepels tomaten ketchup
• 2 eetlepels jonge geraspte kaas
• 2 eetlepels cr?me fra?che
• 1 eetlepel gevriesdroogde oregano
• 1 theelepel gevriesdroogde dragon
• 1 theelepel gevriesdroogde tijm
• 1 theelepel gevriesdroogde basilicum
• witte peper
• zout

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

1. De blokjes kipfilet(300 gram) bestrooien met zout(1 stuk) en witte peper(1 stuk) en ca. 5 minuten bakken in de verhitte margarine(25 gram) of olijfolie.
2. Ui(1 stuk), courgette(1 blokjes) en tomaten(2 eetlepels) toevoegen, de teentjes knoflook(2 teentjes) er boven uitpersen en alles ca. 5 minuten bakken.
3. De ketchup, geraspte kaas(2 eetlepels), crème fraîche en de kruiden erdoor roeren en nog ca. 1 minuut al roerend verwarmen.
4. Op smaak afmaken met witte peper(1 stuk) en zout(1 stuk).

Ook lekker om te maken

• Recept
  Kip met prei
  4
  30m
• Recept
  Kip met groente en ananas
  4
  45m
• Recept
  Ajam ritja ritja (stevig gekruide kip)
  4
  55m
• Recept
  Ajam Roedjak (zoet gekruide kip)
  4
  1u
• Recept
  Hete kip in tomatensaus
  4
  13u
• Recept
  Mie Ajam Sajoer (mie met kip en groente)
  4
  55m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in margarine
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Sporen van sesam kunnen voorkomen in margarine
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  margarine en kaas kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in kaas
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in kaas
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  margarine kan sporen bevatten van lactose en Allergie in kaas
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in margarine
• Vis
  Sporen van vis kunnen voorkomen in margarine
• Zoutarm
  kaas kan sporen bevatten van zout en Allergie in zout

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Italiaans gekruide kip-groente
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek