Name: Italiaanse spruitjes
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Italiaans
Ingredients: 750 gram spruitjes; zout; peper; 1 blik gepelde tomaten op sap; boter; snufje basilicum; 4 eetlepels geraspte kaas

Herkomst Italie
Categorie Groentegerechten
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 40 min.
Kookboek van robancona
1 reviews

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Pan
Oven
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Maak de spruitjes(750 gram) schoon, was ze en kook ze in een pan met een beetje water en zout(1 stuk) in 10-15 minuten gaar.
Laat de spruitjes(750 gram) uitlekken.
Vet een ovenschaal in en schep hier de spruitjes(750 gram) in.
Leg de inhoud van het blik tomaten(1 blik) (ook het sap) op de spruitjes(750 gram).
Bestrooi het met peper(1 stuk), zout(1 stuk), een snufje basilicum en geraspte kaas(4 eetlepels).
Leg hier en daar een klontje boter(1 stuk).
Laat de schotel in 10 minuten een goudgeel kleurtje krijgen in een voorverwarmde oven van 200 graden C.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Italiaanse spruitjes heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Enorm heerlijk recept! Met name geschikt voor personen die niet zo van spruiten houden door de diverse smaken van de tomaten en de kaas.

briegitte 1 januari 2008

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	144 kcal	7%	576 kcal
Vetten	7 g.	10%	28 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	14 g.	5%	56 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Italiaanse spruitjes