Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

* Zet de oven op 180 graden.
* Olie een bakplaat in.
* Leg hierop de Tilapia filet, en bestrooi met zout en peper.
* Snijd de Mozarella in plakken en verdeel over de Tilapia.
* Leg hierop de Basilicumblaadjes(8 blaadjes).
* Snijd de tomaten(4) in rondjes en leg die op de blaadjes en Mozarella.
* Plaats de bakplaat met de Tilapia in de oven en laat deze ongeveer 20 minuten garen.
* Kook de spaghetti(300 gram) in ruim water gaar.
* Fruit de fijn gesneden knoflook(4 tenen) in ruim olie.
* Snij het vruchtvlees, zonder pitjes en zaadlijsten, van de peper in ringen en fruit deze ook in de olie met knoflook(4 tenen).
* Voeg op het laatst de, in ringen gesneden bosui(2) toe.
* Laat de spaghetti(300 gram) goed uitlekken en vermeng het met de olie mengsel.

Serveer de spaghetti(300 gram) met daarop de Tilapia op een bord.

Ook lekker om te maken

Recept

Tilapia gepocheerd in mosterd-roomsaus

4
15m
Recept

Italiaanse dip

4
10u
Recept

Italiaanse kabeljauw

4
45m
Recept

Gebakken schol met Italiaanse tomatensaus

4
20m
Recept

Italiaanse mosselen

4
20m
Recept

Italiaanse forel uit de oven met hazelnoten

4
20m

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	61 kcal	3%	244 kcal
Vetten	6 g.	9%	24 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.