Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Haal de peultjes(150 gram) af en was ze.
Snijd de broccoli(200 gram) in roosjes en was ze.
Snijd de kalkoenfilet(200 gram) in reepjes.
Pel de knoflook.
Verwijder de zaadjes van de paprika(1 stuk) en snijd hem in smalle reepjes.
Snijd de prei(0.5) in ringetjes ene was ze.
Kook de broccoli(200 gram) en peultjes(150 gram) 3 minuten.
Giet ze af en spoel er koud water over.
Verhit de olie in de wok, voeg de knoflook toe en pers de knoflook er boven uit.
Roerbak het geheel 3 minuten.
Voeg de groenten toe en roerbak het geheel 10 minuten al omscheppend.
Breng het op smaak met zout(1 stuk) en citroensap(1 eetlepel).

Ook lekker om te maken

Recept

Kalkoen met peultjes en pandanrijst

4
45m
Recept

Kalkoen met gember

4
20m
Recept

Kalkoen met pistache-pesto

4
15m
Recept

Kalkoen PPP Paksoi Peultjes Paprika

4
10m
Recept

Rijst met kalkoen, paprika, tomaat & dille

4
25m
Recept

Kalkoen driehoekjes met gesmoorde spruiten

4
45m

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	89 kcal	4%	356 kcal
Vetten	1 g.	1%	4 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	5 g.	2%	20 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.