Maak de schoon en snipper deze fijn.
Hak de zeer fijn.
Pluk de blaadjes van de en hak deze fijn.
Verwijder de zaden en zaadlijsten uit de en snijd deze in ringetjes.
Was de citroen(1 stuk) en rasp het geel van de schil en pers de citroen(1 stuk) uit.
Voeg de knoflook(4 tenen), olijven(6), tijm(2 takjes), citroenrasp, peper(1 stuk)(0.5 theelepels) en zout(0.25 theelepels) bij elkaar en schep het geheel goed door.
Maak een paar oppervlakkige sneden in de kipfilets(4), zo kunnen de smaken beter intrekken en ze worden beter gaar.
Smeer ze aan beide zijden in met de marinade en leg ze in een ovenschaal, giet er al het sap overheen.
Laat ze liefst nog wat marineren.
Zet de schaal zo`n 40 minuten in een oven van 200 °C.
Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn:
Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.
Pinda
Geen overeenkomsten gevonden.
Gluten
Geen overeenkomsten gevonden.
Suiker
Geen overeenkomsten gevonden.
Sesam
Geen overeenkomsten gevonden.
Ei
Geen overeenkomsten gevonden.
Koemelk
Geen overeenkomsten gevonden.
Mosterd
Geen overeenkomsten gevonden.
Noten
Geen overeenkomsten gevonden.
Selderij
Geen overeenkomsten gevonden.
Lactose
Geen overeenkomsten gevonden.
Schaaldieren
Geen overeenkomsten gevonden.
Sulfiet
Geen overeenkomsten gevonden.
Soja
Geen overeenkomsten gevonden.
Vis
Geen overeenkomsten gevonden.
Zoutarm
zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.
Reacties op dit recept
Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt? Help anderen & deel nu je ervaring met anderen! Reactie achterlaten
Voedingswaardetabel
Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.